EXPERT TALK: Sfaturi de sănătate pentru o viață echilibrată, în doar 5 minute

De doi ani, moderez în cadrul comunității #myhive o serie de sesiuni despre sănătate cu doamna doctor Ana Maria Stoica, medicul meu din ultimii ani. La final de 2023, myhive oferă cadou comunității Fine Society aceste informații valoroase, printr-o serie de materiale video de câte cinci minute.

by Diana Cosmin

Voi reitera din start ceea ce cititorii mei vechi deja știu: nu scriu pe site despre medicamente, tratamente, protocoale medicale sau experiențe avute cu clinica X sau Y.

Nici conținut propriu, nici proiecte publicitare.

Tot ce am împărtășit de-a lungul timpului pe zona medicală a fost sub semnul experienței mele subiective, dar fără să dau nume de medicamente, înșiruiri de tratamente sau sfaturi despre cum trăiesc eu „ca la carte”, deși am fost întrebată de nenumărate ori lucruri de genul acesta (”Dar tu ai luat medicamentul X?”, ”Ce părere ai de suplimentul Y?”).

Am scris, la modul general, despre intoleranțele mele, despre procesul ambiției atunci când trebuie să ții un regim medical drastic, despre căutări și tatonări.

Eu postez des despre myhive, spațiul de coworking în care-mi desfășor parțial activitatea, iar de la începutul anului 2022 am și un alt rol în cadrul comunității, cel de moderator al unei emisiuni de sănătate: EXPERT TALK.

Personajul principal al emisiunii este doamna doctor Ana-Maria Stoica, medic endocrinolog și medic specializat în medicină funcțională, care se întâmplă să fie și medicul meu curant, de mulți ani încoace.

Găsiți aici emisiunile de anul trecut, în formatul lung, de câte 30 de minute:

EXPERT TALK partea 1: Lecții de sănătate de la medicul Ana-Maria Stoica

EXPERT TALK partea 2: Lecții de sănătate de la medicul Ana-Maria Stoica

Pentru 2023, am decis alături de myhive să abordăm un sistem de informație în cinci minute, abordând subiecte precum postul intermitent, relația cu tehnologia, alimentația sănătoasă și multe alte teme majore ale vremurilor noastre. Foarte simplu, aplicat și cu sfaturi concrete.

Vă las aici pastilele de 5 minute care, aplicate întocmai, vă pot schimba radical starea de bine și sănătatea:

*********

3 recomandări pentru o zi productivă

3 sfaturi punctuale pentru o viață echilibrată

5 snack-uri pentru pofte de ronțăit la birou

3 pași pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții

Cum să ai grijă de sănătatea ta mentală

3 modalități de creștere a imunității

Moduri de relaxare la birou

Relația noastră cu ecranele

5 alimente care ajută sistemul imunitar

Despre lichide și rolul lor

Despre post și post intermitent

O să adaug periodic noile episoade, iar serialul îl puteți urmări pe pagina de Instagram MYHIVE ROMÂNIA

Pentru mai multe articole, povești și inspirații, mă puteți urmări pe paginile de INSTAGRAM și FACEBOOK

Spune-ti parerea